実は人にどう思われているかが気になってしょうがない、他人の批判がこわい人へ

 

Q. 実は人にどう思われているかが気になってしょうがない、または他人から批判を受けるのが怖くて、新しいことに挑戦するのに躊躇してしまうのですか、何かアドバイスをいただけませんか?

 

power-pose

A. まず、他人の意見が気になってしょうがない、または、他人の批判が怖いということですが、それは、自分の自分に対する評価が高くないという表れでもあります。

 

いろいろな理由がありえるので、一言でお答えするのは難しいですが、

 

まず、鍵となるのは、なぜ他人の承認を必要とするのか?、という点です。

 

例えば、「あなたはなんで出来ないの」などと常に指摘されて育てられた、または、いいことがあっても評価された事がほとんとない、といった過去の体験と関係している場合などです。

 

または、こんなことを言ったら相手はきっと気に入らないだろう、といった不安のために相手の承認を求めるといったこともありえます。

 

こうした場合、より根本的に状況を変えるために役に立つことは、自分が自分に対して感じている価値を強固にすることです。

 

それは、自分自身を尊重するということです。

 

自己愛 (self love)と言われるものです。

 

自己愛(self love)というのは、傲慢なことでもエゴでもありません。

 

自分のことを素晴らしいと思っていますか?、自分をケアしてますか?ということも含まれますが、それは、けっして表面的な意味ではなくて、

 

その意味とは、自分という存在をただありのままに受け入れていますか?という意味です。

 

自分の中で、自分は自分でいいという感覚が育まれていくと、たとえ誰かから何かを言われたとしても、それによって前と同じように傷つくということはありません。

 

その為の根本的なアプローチとは、なぜある意見や批判が気になるのか、という部分を癒すことです。

 

サンドラスウィートマンより

 

この激動の時代にはなんらかの意味があるのではないか、

この時代に地球に生まれてきたなんらかの目的があるはず、と感じている人へ

本当の自分を思いっきり表現したい人へ

 

詳細はこちら⇨ goo.gl/w6jTRJ

 

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